所沢で妊娠中・授乳中も通いやすい美容院の選び方｜予約前の確認と髪型

結論からお伝えします。妊娠中・授乳中に通いやすい美容院は、「体調に合わせて予約や施術内容を相談できる」「施術時間を短くまとめられる」「途中で休憩や姿勢の調整をお願いしやすい」の3つがそろっているお店です。カラーやパーマを受けてよいかどうかは医学的な判断になるため、美容院だけで決めず、不安な場合はかかりつけの産婦人科の先生に相談してから予約するのが安心です。

この記事では、所沢市狭山ケ丘の美容室 arm’s hair（アームスヘアー）の店長として20年以上お客様の髪を担当してきた立場から、妊娠中・授乳中の美容院の選び方、予約のときに伝えたいこと、時期別の通い方、施術時間の目安、産前産後に扱いやすい髪型、マタニティフォト前の準備までを順番にまとめます。

妊娠中・授乳中の美容院選びで大切な5つのポイント

妊娠中や授乳中は、体調が日によって変わりやすく、においに敏感になったり、長く同じ姿勢でいるのがつらくなったりすることがあります。そのため、普段なら気にならないことが、美容院選びでは大切な判断材料になります。まずは全体像を表にまとめます。

確認したいポイント	なぜ大切か	予約前の確かめ方
相談しやすさ	体調に合わせて施術内容を変えたいことがある	予約時やカウンセリングで「妊娠中です」と伝えたときの対応を見る
施術時間	長時間座るのは負担になりやすい	メニューごとの所要時間を事前に確認する
休憩・姿勢の調整	お腹が大きくなると同じ姿勢がつらい	途中で休憩を入れられるか聞いてみる
においへの配慮	つわりの時期はにおいで気分が悪くなることがある	薬剤を使うメニューかどうか、事前に相談する
通いやすさ	移動そのものが負担になる時期がある	駅からの距離、駐車場や階段の有無、営業日を確認する

この5つのうち、どれを優先するかは人によって違います。つわりが強い方は「におい」と「施術時間」、お腹が大きくなってきた方は「姿勢」と「通いやすさ」を重視する、というように、今の体調に合わせて考えると選びやすくなります。

「妊婦さん歓迎」の表記だけで決めない

美容院の紹介ページに「マタニティOK」「妊婦さん歓迎」と書かれていても、具体的に何に対応してくれるのかはお店によって異なります。表記だけで判断するよりも、「施術中に休憩を入れられますか」「シャンプー台の角度は調整できますか」など、気になることを一つ二つ聞いてみるほうが確実です。質問に丁寧に答えてくれるかどうかも、通いやすさを見極める手がかりになります。

予約するときに伝えておきたいこと

予約のときに、次のような情報を伝えておくと、当日の準備がしやすくなり、お互いに安心して進められます。すべて伝える必要はありませんが、伝えられる範囲で構いません。

伝えたいこと	伝え方の例	美容院側で準備しやすくなること
妊娠中・授乳中であること	「いま妊娠7か月です」「授乳中です」	時間配分や休憩の段取りを考えられる
体調で気になること	「においに敏感です」「長く座ると腰が痛くなります」	席の位置や施術の順番を調整できる
希望のメニュー	「カットだけ」「根元のカラーだけ」	所要時間の目安を事前に伝えられる
主治医に言われていること	「先生から〇〇は控えるよう言われています」	施術内容をその範囲で組み立てられる
帰りの時間	「〇時までに終えたいです」	無理のない時間で終わるよう段取りできる

「こんなことを言っていいのかな」と遠慮する方もいらっしゃいますが、美容師にとっては、先に教えていただけるほうがずっと助かります。体調の細かいことまで話す必要はなく、「長時間はつらい」「においが苦手」など、困りそうなことだけで十分です。

予約する時間帯の選び方

体調の波は人それぞれですが、一般に、つわりの時期は朝が特につらいという方もいれば、夕方に疲れが出やすい方もいます。ご自身の体調が比較的安定している時間帯を選ぶのがいちばんです。

日程変更・キャンセルの連絡方法も確認しておく

妊娠中や産後は、前日まで元気でも、当日の朝に体調が変わることがあります。予約をするときに、日程変更やキャンセルをどこに連絡すればよいか、何時までに連絡すればよいかを確かめておくと、いざというときに慌てずに済みます。連絡しやすい方法（電話、予約サイト、メッセージなど）があるかどうかも、通いやすい美容院を選ぶ目安になります。体調を崩したときに「行かなければ」と無理をしないためにも、事前の確認をおすすめします。また、混み合う時間帯を避けると、待ち時間が短くなり、落ち着いて過ごしやすくなります。当店は10:00〜18:00の営業で、日曜日も営業しています（火曜日と第3月曜日が定休日）。

時期別に見る、妊娠中・授乳中の美容院の通い方

妊娠中から産後にかけては、時期によって体の状態が変わります。ここでは、美容院に通うときに考えておきたいことを、時期ごとの目安として整理します。体調には個人差が大きいので、あくまでも参考としてご覧ください。

時期（目安）	体調面で起こりやすいこと	美容院で考えたいこと
妊娠初期	つわり、においへの敏感さ、眠気	無理に予約しない。短時間のメニューにする。薬剤を使うかは主治医と相談
妊娠中期	比較的体調が落ち着く方も多い	産前に髪型を整えたい方は、この時期に相談する方が多い
妊娠後期	お腹が大きく、仰向けや同じ姿勢がつらい	施術時間を短くする。シャンプー台の姿勢や休憩をあらかじめ相談する
産後すぐ	体の回復、赤ちゃんのお世話で外出が難しい	産前に、伸びても扱いやすい髪型にしておく
授乳中	睡眠不足、外出時間が限られる	授乳の間隔に合わせて、短時間で終わるメニューを選ぶ

妊娠初期は「行けるときに、短く」

妊娠初期は、体調の変化が大きい時期です。予約をしていても、当日に体調が悪くなることは珍しくありません。無理をせず、早めに連絡をいただければ大丈夫です。どうしても髪を整えたい場合は、カットだけ、前髪だけといった短時間のメニューから考えると負担が少なくなります。

妊娠後期は「姿勢」と「時間」を最優先に

妊娠後期は、お腹が大きくなり、仰向けの姿勢やシャンプー台での体勢がつらく感じる方もいます。施術の前に、シャンプー台の角度やクッションの使い方、途中で体勢を変えたいときの合図などを確認しておくと安心です。産前最後の美容院として、伸びても形が崩れにくい髪型に整えておく方も多くいらっしゃいます。

産後・授乳中は「通える間隔」で髪型を決める

産後しばらくは、まとまった外出時間を取るのが難しくなります。授乳の間隔を見ながら、2時間程度で戻れるメニューを選ぶ、ご家族に赤ちゃんを見てもらえる日を予約日にする、といった工夫をされる方が多いです。次の美容院までの間隔が空くことを前提に、扱いやすさを優先した髪型を選ぶのがおすすめです。

妊娠中・授乳中のカラーやパーマはどう考える？

妊娠中のおしゃれで、多くの方が不安に感じるのがカラーやパーマです。最初にはっきりお伝えしておきたいのは、妊娠中・授乳中にカラーやパーマを受けてよいかどうかは医学的な判断であり、美容師が「大丈夫です」「やめたほうがいいです」と言い切れるものではない、ということです。体調や妊娠の経過は一人ひとり違うため、不安な場合は、かかりつけの産婦人科の先生に相談してから予約してください。

そのうえで、美容師の立場から、相談を受けたときに一緒に考えていることをご紹介します。

美容院側でできる工夫の例

気になること	美容院で相談できる工夫の例
薬剤が頭皮につくのが気になる	根元から少し離して塗るハイライトや、毛先中心のグラデーションカラーなど、頭皮につけない方法を相談する
においが気になる	換気のしやすい席や、においの少ない時間帯を相談する。カットのみに切り替える
施術時間が長いのがつらい	全体カラーではなくリタッチ（根元だけ）にする。日を分けて施術する
頭皮がしみやすくなった	パッチテストの相談をする。その日の頭皮の状態を見て、施術を見送る選択もある
体調が読めない	予約を短時間のメニューにして、体調が良ければ次回に回す

妊娠中は、ホルモンバランスの変化などで、これまで問題なかった薬剤でも肌がしみたり、かゆみを感じたりすることがあると一般に言われています。いつもと違う感じがしたら、施術中でも遠慮なくお伝えください。その場で中断することもできます。

根元が伸びても目立ちにくい色の考え方

産前にカラーをする場合は、伸びてきたときに目立ちにくい色を選んでおくと、次の来店までの間隔をあけやすくなります。

• 地毛に近い明るさにしておく（明るすぎると根元の境目が目立ちやすい）
• 根元は自然な色のまま、毛先だけに色を入れるグラデーションにする
• 細いハイライトで、伸びたときの境目をぼかす

当店のカラーメニューについては、カラーメニューで詳しくご紹介しています。

パーマを考えている方へ

パーマは、朝のスタイリングが楽になるという点で、産前産後の髪型づくりに取り入れる方もいる施術です。一方で、薬剤のにおいや施術時間の長さが負担になることがあります。受けるかどうかは主治医と相談のうえ、体調が安定している日を選んでください。美容院を選ぶときは、施術中の換気や、休憩を入れられるかどうかも確認しておくと安心です。

施術時間で選ぶ｜メニューごとの所要時間の目安

妊娠中・授乳中は「どのくらいで終わるか」が、メニュー選びの大事な基準になります。当店のメニューの所要時間を、目安としてまとめました（髪の長さや状態で前後します）。

メニュー	料金	所要時間の目安	妊娠中・授乳中の考え方
カット	¥3,500	短め	体調が読めない時期でも取り入れやすい
リタッチカラー	¥4,900	全体カラーより短め	根元だけ整えたいときに
全体カラー	¥6,900〜	カットと合わせると長め	時間に余裕のある日に
トリートメント	¥3,300	約15分	カットに足しても負担が少ない
プレミアムトリートメント	¥5,500	約30分（ホームケア付き）	自宅ケアも整えたい方に
髪質改善ケラチントリートメント	¥10,500	約120分	長時間になるため、体調と相談して
ハイグレード縮毛矯正（カット別）	¥15,000〜	約180分	長時間になるため、時期と体調を慎重に

時間が長いメニューを希望される場合は、「途中で休憩を入れる」「日を分ける」などの方法もあります。詳しい料金とメニューは料金メニューをご覧ください。くせやうねりが気になる方は、髪質改善トリートメントのページも参考になります。

施術中の負担を減らすために、美容院でお願いできること

美容院で過ごす時間を少しでも楽にするために、遠慮せずお願いしてほしいことをまとめます。

• 施術の途中で、トイレや休憩の時間を取ってもらう
• 背中や腰にクッションを当ててもらう
• シャンプー台の倒し方をゆっくりにしてもらう、角度を浅めにしてもらう
• 気分が悪くなったら、すぐに体を起こしてもらう
• 水分補給ができるよう、飲み物を手元に置かせてもらう
• 足元を冷やさないよう、ひざ掛けを使わせてもらう

シャンプー台で仰向けになると、お腹の重みで気分が悪くなる方もいらっしゃいます。そのような場合は、無理に続けず、すぐに声をかけてください。体を横に向ける、一度起き上がるなど、その場で対応します。

施術中の合図を決めておく

「気分が悪い」と言い出しにくいときのために、「手を挙げたら一度止める」など、あらかじめ合図を決めておくのも一つの方法です。美容師も、こまめに「大丈夫ですか」と声をかけるようにしていますが、ご自身からも気軽に伝えていただけると安心です。

妊娠中に起こりやすい髪の変化

妊娠中は、女性ホルモンの影響で髪質が変わったと感じる方が多くいらっしゃいます。「髪にツヤが出てきた」と感じる方がいる一方で、「くせが強くなった」「髪や頭皮が油っぽくなった」という変化を感じる方もいます。また、妊娠後期には髪の成長期が延びて、髪が多くなったように感じる方もいると一般に言われています。

よく聞く変化	美容院でできる相談
くせやうねりが出てきた	広がりにくいカットの重さ・長さを相談する
頭皮がべたつきやすい	シャンプーの方法や、乾かし方を相談する
髪が多く感じる	量の調整と、まとめやすい長さを相談する
頭皮がしみやすい	薬剤を使う施術は、その日の状態を見て判断する

髪や頭皮の変化が気になるときは、自己判断で強いケアをするよりも、まずは美容師に相談してください。かゆみや湿疹など、頭皮の症状が強い場合は、医療機関を受診してください。

マタニティ期の髪型選びで大切な3つのこと

妊娠中から産後にかけての髪型は、次の3つを基準に選ぶと失敗が少なくなります。

1. セットのしやすさ：体調に左右されず、短い時間でも形になること
2. 伸びても崩れにくいこと：美容院に頻繁に通わなくても、形が長くもつこと
3. 産後の扱いやすさ：授乳や抱っこのときに邪魔にならず、簡単にまとめられること

この3つをふまえて、髪質や生活に合った長さを選ぶのがおすすめです。次の章で、長さ別に詳しく見ていきます。

長さ別｜妊娠中から産後まで扱いやすい髪型

長さによって、乾かす時間やまとめやすさ、美容院に通う頻度が変わります。まずは比較表で全体を見てみましょう。

長さ	乾かす時間	まとめやすさ	美容院の目安（一般的な傾向）	向いている方
ショート	短い	まとめる必要が少ない	4〜6週間に1回程度	とにかく手間を減らしたい、暑がりの方
ボブ	やや短い	長さによっては結べる	6〜8週間に1回程度	手入れとおしゃれのバランスを取りたい方
ミディアム	ふつう	結べる・アレンジしやすい	2〜3か月に1回程度	産前産後を通してアレンジを楽しみたい方
ロング	長い	ひとつに結べば邪魔になりにくい	形によって幅がある	長さを残したい、アレンジを楽しみたい方

ショートヘア｜お手入れの手軽さを重視したい方に

ショートヘアの魅力は、乾かす時間が短く、朝のスタイリングが簡単なことです。体への負担が少なく、首元がすっきりするので暑さも感じにくくなります。

• 丸みのあるマッシュショート：顔まわりをやわらかく包むシルエットで、短くても女性らしさが残ります
• ゆるいパーマのショート：寝ぐせが気になりにくく、少し乱れても動きとして見えます
• レイヤーを入れたショート：毛先が軽く、ボリュームを調整しやすいので、産後の髪の変化にも合わせやすいスタイルです

一方で、形を保つには4〜6週間に1回程度のカットが必要になる場合が多く、アレンジの幅は限られます。産後すぐに髪型を変えたくなっても、伸ばすのに時間がかかる点も覚えておきましょう。前髪を少し長めに残しておくと、ピンで留めるだけで印象を変えられます。ショートヘアのスタイルもご覧ください。

ボブ｜手入れとアレンジのバランスがよい長さ

あごから鎖骨くらいまでのボブは、手入れのしやすさとアレンジの自由さのバランスがよい長さです。

• 前下がりのワンレングスボブ：特別なスタイリングをしなくても、きちんとした印象になります。暗めの色にしておくと、根元が伸びても境目が目立ちにくくなります
• ゆるいパーマのボブ：寝ぐせを自然な動きとして見せられ、スタイリング剤も少なくて済みます
• レイヤーを入れたミディボブ：あご下〜肩上の長さで、まとめることもでき、体調に合わせてアレンジできます

首の後ろでひとつに結べる長さにしておくと、体調が悪い朝もゴムで結ぶだけで整います。乾かす時間はショートより必要で、くせが出やすい方は朝のセットに時間がかかる場合もあります。

ミディアム｜産前産後を通して使いやすい長さ

肩につくかつかないかのミディアムは、ダウンスタイルからまとめ髪まで幅広く対応できる長さです。

• ワンカールミディアム：毛先を内側に軽く巻くだけでまとまります
• レイヤーを入れたナチュラルミディアム：自然な動きが出て、ハーフアップやお団子も簡単です
• パーマのミディアム：根元から毛先まで動きが出て、朝の手間を減らせます

簡単なアレンジとしては、髪の上半分を結んで結び目の上に毛束を通す「くるりんぱハーフアップ」、横顔が華やかになる「サイドの三つ編み」、高い位置または低い位置で結んでくるっと巻いて留める「お団子」などがあります。産後は赤ちゃんが髪を引っ張ることもあるので、まとめやすさを意識しておくと安心です。ミディアムヘアのスタイルも参考にしてください。

ロング｜長さを残してアレンジを楽しみたい方に

肩を大きく超えるロングは、アレンジの幅がもっとも広い長さです。

• ゆるいウェーブのロング：顔まわりをやわらかく包み、まとめたときの後れ毛も自然に見えます
• レイヤーを入れたストレートロング：重たく見えがちなロングに軽さが出て、手入れも比較的簡単です
• レイヤーにパーマを合わせたロング：朝のスタイリングを最小限にしたい方に向いています

全体をねじりながら巻き上げてピンで留めるまとめ髪や、首の後ろで低く結ぶローポニーテールは、時間がない朝でも数分で整います。一方で、乾かすのに時間と体力がかかり、妊娠後期は腕を上げる姿勢がつらくなることもあります。シャンプー前にブラッシングをして絡まりをほどいておくと、洗う時間を短くできます。根元から乾かし、半乾きのまま寝ないようにしましょう。ロングヘアのスタイルもご覧ください。

自分に合う長さを決める3ステップ

長さで迷ったときは、次の順番で考えると決めやすくなります。

1. 朝にかけられる時間を考える：5分以内ならショートやボブ、10分ほどかけられるならミディアムやロングも選択肢になります
2. 産後に結びたいかを考える：授乳や抱っこのときに結びたい方は、首の後ろでひとつに結べる長さを残しておきます
3. 次の美容院までの期間を考える：しばらく通えない見込みなら、伸びても形が崩れにくい長さとカットを選びます

この3つを美容師に伝えていただければ、髪質や顔立ちに合わせて、具体的な長さや形をご提案できます。「おしゃれも楽しみたい」というご希望も、遠慮なくお伝えください。手入れのしやすさとおしゃれは、工夫次第で両立できます。

マタニティフォト前の髪の準備

マタニティフォトを撮る方は、撮影に合わせて髪を整えておくと、仕上がりの満足度が上がります。

マタニティフォトに合わせやすい髪型

髪型	特徴	合わせやすい撮影
ゆるふわのダウンスタイル	コテで毛先を中心に巻き、指でほぐして仕上げる	白やベージュなど淡い色の衣装
サイドダウン	髪を片側に寄せて流し、横顔を見せる	お腹のラインを写す横向きのポーズ
ハーフアップ	髪の上半分を軽くまとめる	花冠やヘッドアクセサリーを使う撮影
ローポニーテール	首の後ろで低く結ぶ	リボンやスカーフで華やかにしたいとき

撮影までのスケジュールの目安

• 1〜2週間前：カットやカラーで形と色を整える。撮影直前の大きな変更は避ける
• 1週間前から：トリートメントを丁寧にして、毛先の手触りを整える
• 前日：シャンプーは前日に済ませておくと、当日髪がふくらみにくく、セットしやすくなります
• 当日：ドライヤーの後に洗い流さないトリートメントやヘアオイルをなじませると、写真でツヤが出やすくなります

撮影前に美容院で髪を整える場合は、撮影日と衣装のイメージを予約のときに伝えておくと、それに合わせた長さや色を相談できます。

産後・授乳中の髪の変化と、扱いやすい髪型

産後は、ホルモンバランスの変化によって、抜け毛が多くなったと感じる方が多くいらっしゃいます。一般に、産後しばらくしてから抜け毛が目立ち始め、時間とともに落ち着いていくと言われていますが、個人差があります。気になる症状が長く続く場合や、強い不安があるときは、医療機関に相談してください。

産後の髪の変化に合わせやすい髪型

髪型	考え方
レイヤースタイル	髪に軽さと動きを出し、ボリュームの変化を目立ちにくくする。前髪や顔まわりにレイヤーを入れておく方法もある
パーマスタイル	ウェーブで髪にボリューム感が出るため、髪が少なく見えにくい。持ちのよいパーマは、美容院に行けない時期にも助かる
結べる長さのボブ〜ミディアム	授乳や抱っこのときにさっとまとめられる

授乳中に便利なまとめ髪

赤ちゃんに髪を引っ張られるのを防ぐため、ゴムだけで結べるポニーテールや三つ編みなど、寝不足で時間がない中でもできるまとめ方を覚えておくと便利です。顔まわりの短い毛が気になる場合は、ヘアバンドを使うとすっきりします。

産後のヘアケアに取り入れたいアイテム

• 頭皮用のブラシ：やわらかめのブラシで、頭皮をやさしくマッサージする
• ドライシャンプー：シャンプーの時間が取れない日や、体調が悪い日に頭皮を清潔に保つ
• ヘアバンド：前髪が気になるときや、洗顔のときに使う

赤ちゃん連れや家族と協力して美容院に通う工夫

授乳中や産後は、「美容院に行く時間をどう作るか」が一番の悩みになりがちです。次のような工夫をしている方が多くいらっしゃいます。

• ご家族が休みの日に予約を入れて、その間に赤ちゃんを見てもらう
• 授乳の直後に予約して、次の授乳までに戻れるメニューにする
• カットだけ、トリートメントだけなど、時間の短いメニューに絞る
• 迷うときは、予約の前に電話やメッセージで所要時間を確認する

当店は日曜日も営業しているので、ご家族のお休みに合わせて予約しやすいのも特徴です。赤ちゃん連れでのご来店を考えている方は、事前にご相談ください。お店の場所や設備の詳細は、サロン情報をご覧ください。

所沢・狭山ヶ丘エリアで美容院を探すときのポイント

所沢市内で美容院を探すときは、自宅からの移動のしやすさも大切です。妊娠中や産後は、体調によって外出が負担になることがあるため、次の点も確認しておきましょう。

確認したいこと	理由
最寄り駅からの距離	歩く距離が短いほど、体への負担が少ない
階段の有無	お腹が大きい時期やベビーカーでの移動に関わる
営業日・営業時間	ご家族の休みに合わせて予約できるか
予約の取りやすさ	体調のよい日に、急に予約したいことがある
キャンセルの連絡方法	当日に体調が悪くなったときに連絡しやすいか

arm’s hair（アームスヘアー）は、埼玉県所沢市狭山ケ丘1丁目44-3の2Fにあり、西武池袋線の狭山ヶ丘駅 西口から徒歩5分です。2階にあるため、移動の負担が気になる方は、予約の際に遠慮なくご相談ください。沿線で美容院を探している方は、西武池袋線沿線の美容室ガイドも参考にしてください。

美容師が妊娠中・授乳中のお客様を担当するときに意識していること

美容院を選ぶときの参考に、私たち美容師が施術の中で意識していることもお伝えします。ほかのお店を選ぶ場合でも、こうした点を確認してみると、通いやすいかどうかの判断材料になります。

• 施術を始める前に、その日の体調と、気になることを確認する
• 施術の順番を工夫して、シャンプー台で仰向けになる時間を短くする
• 立ち上がるとき、座るときは、急がずゆっくり動けるよう声をかける
• 薬剤を使う場合は、塗る範囲や放置する時間を事前に説明する
• 終わりの時間をはっきり伝え、予定より延びそうなときは早めに相談する
• 次の来店がいつになりそうかをお聞きし、それまで扱いやすいように仕上げる

特に大切にしているのは「無理をさせない」ことです。予定していたメニューをすべて終えることよりも、体調よく帰っていただくことのほうが大切だと考えています。

前髪や顔まわりだけでも整えると楽になる

美容院に行く時間がなかなか取れない時期は、全体を整えるのではなく、気になる部分だけを短時間で整える方法もあります。

整える部分	変わること
前髪	目にかかるわずらわしさが減り、顔まわりがすっきり見える
顔まわり	結んだときの後れ毛が整い、まとめ髪がきれいに見える
襟足	首まわりがすっきりして、暑い時期も過ごしやすい
毛先	傷んだ毛先を切ると、絡まりにくくなり、乾かしやすくなる

前髪や顔まわりだけでも、印象はかなり変わります。予約の際に「今日は前髪だけ」「顔まわりだけ」と伝えていただければ、時間を短くまとめられます。

当日の持ち物チェックリスト

妊娠中・授乳中の美容院では、次のものを用意しておくと安心です。

• 母子健康手帳（外出時の基本として）
• 飲み物（こまめに水分をとれるように）
• 羽織るもの・ひざ掛け（室温の感じ方が変わりやすいため）
• においが気になる方は、マスクやハンカチ
• 授乳中の方は、授乳ケープやガーゼ
• 参考にしたい髪型の写真（2〜3枚）
• 主治医から言われていることのメモ

カウンセリングで話しておきたいこと

• 今の体調（つわり、腰痛、むくみなど気になること）
• 次の美容院がいつごろになりそうか（産前最後かどうか）
• 朝のスタイリングにかけられる時間
• 産後の生活で、髪をどう扱いたいか（結びたい、乾かす時間を短くしたい など）

妊娠中・授乳中の美容院でよくある失敗と対策

よくある失敗	起こりやすい理由	対策
施術中に気分が悪くなった	長時間同じ姿勢、薬剤のにおい	短時間のメニューにする。休憩と合図を先に決める
産前に短くしすぎて後悔した	産後の髪型のイメージが固まっていなかった	結べる長さを残すかどうかを先に決める
根元の伸びが早く気になった	明るすぎる色にした	地毛に近い明るさや、グラデーションを選ぶ
予約当日に行けなかった	体調の急な変化	キャンセルや日程変更の連絡方法を確認しておく
髪型が手入れに合わなかった	毎日のスタイリング時間を考えていなかった	朝かけられる時間を伝え、それに合う髪型にする

体調別｜その日に選びたいメニューの早見表

予約した日の体調によって、メニューを変えたいこともあります。当日に迷わないよう、目安を表にしました。決めきれないときは、来店してからカウンセリングで相談していただいても大丈夫です。

当日の体調	選びやすいメニューの例	避けたほうが安心なこと
体調がよい	予定どおりのメニュー。カットとカラーを一緒に	予定より長いメニューへの急な追加
少し疲れている	カットのみ、またはカット＋短時間のトリートメント	120分を超えるような長時間の施術
においが気になる	カットのみ。薬剤を使う施術は日を改める	薬剤を使うメニューを無理に続けること
腰やお腹が張る	座ったままでできる施術を中心に、シャンプーは短めに	シャンプー台で長く仰向けになること
気分が悪い	無理をせず、日程を変更する	「せっかく予約したから」と無理に来店すること

美容院の予約は、体調を崩してまで守るものではありません。ご自身と赤ちゃんの体調をいちばんに考えてください。

妊娠中・授乳中の自宅でのヘアケア

美容院に行けない期間が長くなりやすい時期だからこそ、毎日のケアで髪を扱いやすく保つことが大切です。体に負担をかけない範囲で、次のようなことを意識してみてください。

シャンプーと乾かし方

• 洗う前にブラッシングをして、絡まりやほこりを落としておく。洗う時間が短くなります
• お湯は熱すぎないぬるま湯にする。頭皮をこすらず、指の腹でやさしく洗う
• シャンプーやコンディショナーは、においに敏感な時期は香りの控えめなものを選ぶ
• 洗ったあとはタオルで根元の水気をしっかり取ってから、ドライヤーで根元から乾かす
• 半乾きのまま寝ないようにする。体調が悪い日は、根元だけでも乾かす

体がつらい日の「最低限のケア」

妊娠後期や産後すぐは、髪を洗って乾かすことそのものが重労働に感じる日もあります。そんな日は、ドライシャンプーで頭皮を整える、髪をゆるくひとつに結んで寝るなど、できる範囲のケアで十分です。無理に毎日完璧にしようとせず、体調を優先してください。

スタイリング剤の選び方

においに敏感な時期は、香りの強いスタイリング剤がつらく感じることがあります。無香料や香りの控えめなものを選ぶ、量を少なめにするなどの工夫をすると使いやすくなります。パーマやレイヤーで動きを出した髪型にしておくと、スタイリング剤を最小限にしても形になりやすくなります。

産後に髪型を変えるタイミングの考え方

産後は「すっきり短くしたい」「そろそろ伸ばしたい」など、髪型を変えたくなる方も多くいらっしゃいます。変えるタイミングについては、次のように考えると後悔が少なくなります。

変えたいこと	考えたいポイント
短くしたい	一度短くすると、結べる長さに戻すまで時間がかかる。抱っこや授乳のときに結びたいかを先に考える
伸ばしたい	伸ばしている途中の長さが扱いにくい時期もある。カットで形を整えながら伸ばすと楽になる
髪色を変えたい	次に美容院に来られる時期を考えて、根元が伸びても目立ちにくい色を選ぶ
くせやうねりを整えたい	長時間のメニューになることが多いので、授乳の間隔やご家族の協力を考えて日程を組む

産後しばらくは、髪の状態が落ち着くまで、大きく変えずに様子を見るという方もいらっしゃいます。どちらがよいかは生活の状況によって違うので、カウンセリングで今の暮らし方をお聞きしながら、一緒に考えます。

よくある質問

妊娠中でも美容院に行って大丈夫ですか？

体調が安定している日であれば、カットなどで美容院を利用される方は多くいらっしゃいます。ただし、体調や妊娠の経過には個人差があり、医学的な判断は美容師にはできません。不安がある場合は、かかりつけの先生に相談してから予約してください。予約の際には、妊娠中であることを伝えていただけると準備がしやすくなります。

妊娠中にカラーをしてもいいですか？

受けてよいかどうかは、美容院では判断できません。気になる方は、主治医に相談してください。そのうえで受ける場合は、根元から離して塗る方法や、根元だけのリタッチにして時間を短くする方法など、負担を減らす工夫を一緒に考えます。頭皮がしみる、かゆいなど、いつもと違う感覚があればすぐにお伝えください。

授乳中のカラーやパーマはどう考えればいいですか？

こちらも医学的な判断になるため、不安な場合はかかりつけの先生や、母子の健診で相談するのが安心です。美容院としては、授乳の間隔に合わせて短時間で終わるメニューを提案したり、においの少ない時間帯を相談したりすることができます。

妊娠後期でもシャンプー台は使えますか？

お腹の大きさや体調によって、仰向けがつらいと感じる方もいらっしゃいます。シャンプー台の角度を浅めにする、クッションを使う、途中で体を起こすなどの工夫ができます。気分が悪くなったら、すぐに声をかけてください。

産前最後の美容院は、いつごろがよいですか？

一般には、体調が落ち着いている時期に、伸びても形が崩れにくい髪型にしておく方が多いです。具体的な時期は体調や生活によって違うので、無理のないタイミングを選んでください。予約の際に「産前最後のつもりです」と伝えていただければ、それに合わせた長さや色をご提案します。

産後に髪が抜けるのが心配です。髪型で目立たなくできますか？

レイヤーで動きを出す、前髪や顔まわりの毛の量を整えるなど、髪型の工夫でボリュームの変化を目立ちにくくすることはできます。抜け毛が長く続く、不安が強いなどの場合は、医療機関に相談してください。

赤ちゃんを連れて行っても大丈夫ですか？

お店によって対応が異なるため、予約の前に確認するのがいちばんです。当店でも、赤ちゃん連れでのご来店を考えている方は、事前にご相談ください。

施術中にトイレに行きたくなったらどうすればいいですか？

妊娠中はトイレが近くなる方も多いので、遠慮なくお声がけください。カラーの放置時間中など、施術の区切りに合わせて休憩を取ることもできます。施術前に一度済ませておくと、落ち着いて過ごしやすくなります。

予約していた日に体調が悪くなったら？

無理をせず、わかった時点で早めにご連絡ください。体調を優先していただくのがいちばん大切です。

妊娠中に縮毛矯正や髪質改善トリートメントは受けられますか？

どちらも施術時間が長いメニューです（当店の目安では、髪質改善ケラチントリートメントが約120分、縮毛矯正は180分〜）。受けてよいかは主治医と相談していただき、受ける場合も、体調のよい日を選ぶ、途中で休憩を入れるなど、無理のない形で計画してください。

妊娠中に髪のくせが強くなりました。元に戻りますか？

妊娠中や産後に髪質の変化を感じる方は多くいらっしゃいますが、その後どう変わるかには個人差があり、はっきりとは言えません。今のくせに合わせて、広がりにくいカットや乾かし方を工夫するのが、まずできることです。気になることがあれば、カウンセリングでご相談ください。

初めてのお店で、妊娠中だと言いにくいです。

美容師にとっては、先に教えていただけるほうが、時間配分や姿勢の調整などの準備がしやすくなります。詳しい事情まで話す必要はなく、「妊娠中です」「長時間はつらいです」と一言伝えていただくだけで十分です。初めての方は初めての方へのご案内もご覧ください。

まとめ：体調に合わせて相談できる美容院を選ぼう

妊娠中・授乳中の美容院選びのポイントを振り返ります。

• 「相談しやすさ」「施術時間」「休憩・姿勢の調整」「においへの配慮」「通いやすさ」の5つで考える
• 予約のときに、妊娠中・授乳中であることと、気になる体調を一言伝える
• カラーやパーマを受けてよいかは医学的な判断。不安な場合は主治医に相談してから予約する
• 時期によって体調が変わるので、短時間のメニューや日を分ける方法も考える
• 産前は、伸びても崩れにくく、産後に扱いやすい長さと色にしておく
• マタニティフォト前は、1〜2週間前に形を整え、前日にシャンプーを済ませる
• 産後・授乳中は、ご家族の協力や授乳の間隔に合わせて、通える時間で予約する

妊娠中や授乳中は、ご自身のことが後回しになりがちな時期です。無理をせず、体調のよい日に、相談しやすい美容院で髪を整えてください。arm’s hair（アームスヘアー）は、所沢市狭山ケ丘、狭山ヶ丘駅 西口から徒歩5分の美容室です。スタッフ全員が美容歴10年以上で、体調やご希望に合わせて施術内容をご相談いただけます。

※妊娠中・授乳中の施術について、医学的な判断が必要な場合は、かかりつけの医師にご相談ください。