エクステは何本・何グラム？80g・100g・120gの違いと決め方

見積もりを見て「80gって多いの？少ないの？」「本数とグラム、どっちで考えればいいの？」と止まってしまう方は少なくありません。数字だけ並んでいても、自分の髪に当てはめるのが難しいからです。

先に結論です。arm’s hair の編み込みエクステでは、80gが約45本前後、100gが約55本前後、120gが約70本前後です。グラムと本数は、同じ「量」を別の言い方で表したものと考えてください。選び方は「何をしたいか」で決まります。長さだけなら少なめ、ふんわりさせたいなら多め、ボブなら120gが向いています。

この記事でわかることです。

• グラムと本数の対応（編み込み式）と、シール式の枚数の考え方
• 長さだけ・ボリューム・色・ボブという目的別の目安
• 3つの質問に答えるだけで、候補を絞る方法
• 少なすぎ・多すぎで起きがちな失敗と、10gごとの調整
• 料金の見方（2026年10月時点）と、相談時に伝えること

グラムと本数は、同じ量の「別の数え方」

まず事実を表にします。編み込み式の目安です。

グラム	本数の目安	向いている使い方
80g	約45本前後	ベース・なじませ。全体の雰囲気をなじませたいとき
100g	約55本前後	しっかり。長さやボリュームをはっきり出したいとき
120g	約70本前後	ボブ向け。短めの髪にしっかり足したいとき

10gごとに追加もできます。たとえば「80gでは少し足りないが、100gほどは要らない」というときの微調整に使えます。本数は髪の量や頭の大きさでも変わるため、あくまで目安です。

シール式は、グラムではなく枚数で数えます。基本セットが60枚で、追加は10枚ごとです。編み込み式のグラムとシールの枚数は単純に比べられないため、「どちらが多い」という見方はしないでください。

目的から逆算すると、迷いが減る

量を決めるのは、髪の長さそのものより「何を叶えたいか」です。

やりたいこと	考え方	量の目安の方向性
長さだけ足したい	全体にまんべんなくではなく、必要な位置に絞って付ける	少なめから検討
ボリュームを足したい	毛量が少なく感じる部分に重点的に足す	中〜多めを検討
色を足したい（ポイントカラー）	地毛を染めずに、明るい色を少量混ぜる	少なめでも成立しやすい
ボブに足したい	短めの髪にしっかり量を足してなじませる	多めを検討（120gがボブ向け）
自然に見せたい	地毛との差を小さくするため、足しすぎない	少なめから、様子を見て追加

「全部足せば全部叶う」というわけではありません。量を増やすほど、頭皮や地毛にかかる重みも増えます。必要な分だけ足す、という発想が長く心地よく付けるコツです。

目的が2つ以上あるとき

「長さも欲しいし、少し色も入れたい」のように目的が重なるときは、優先順位をつけます。優先するのが長さなら量は長さを基準に、色が主役なら少量でも色が映える位置を基準に決めます。どちらも譲れないときは、写真を見ながら一緒に決めた方が早いです。

3つの質問で、候補を絞る

迷ったら、次の3つに順番に答えてください。

1. 今の髪の長さは？ ボブなど短めなら、ボブ向けの120gを軸に考える。伸ばしている途中なら、長さを出すために必要な位置を中心に考える。
2. 足したいのは長さ、ボリューム、色のどれ？ 一番の目的を1つ決める（上の表を参照）。
3. どのくらい長く付けておきたい？ つけられる期間の目安は、髪の伸びる速さにもよりますが1〜2か月ほど。長めに付けるなら、重くなりすぎない量に抑える。

3つの答えが決まると、「80g・100g・120gのどれか」「シールなら基本セットか追加か」がかなり見えてきます。それでも決めきれないときは、無理に自分で決めなくて大丈夫です。写真を送ってもらえれば、髪の状態を見て量を提案します。

少なすぎ・多すぎで、起きやすいこと

少なすぎるとき

• 足した長さが目立たず、「付けた意味がわからない」と感じる
• 量が足りないぶん、足した部分と地毛の境目が浮いて見えやすい
• 後から足したくなり、結局追加のコストがかかる

多すぎるとき

• 付けた部分が重く感じる
• 地毛とのボリューム差が出て、不自然に見えやすい
• 付けている間のお手入れが大変になる（洗い方はエクステのシャンプー方法の記事も参考にしてください）

編み込み式は、接着剤を使うタイプに比べて地毛への負担を抑えやすい方法ですが、量が多ければ、それだけ負担も増えます。髪の状態を見て、付ける量や位置を提案しますので、「多めにしたい」というご希望も、状態を見たうえで相談になります。

編み込み式とシール式で、量の考え方が違う

どちらが合うかは、髪の長さと量、ご希望で変わります。量の視点だけ整理します。

比べるポイント	編み込み式	シール式
数え方	グラム（本数の目安つき）	枚数（基本セット60枚、10枚ごとに追加）
付け方	地毛を編み込んでエクステを足す	シールで地毛に付ける
量の微調整	10gごとに追加できる	10枚ごとに追加できる
向いている考え方	全体に量を足す、ボブにしっかり足す	必要な位置に絞って足す

種類の違いは編み込み式とシール式の選び方の記事で詳しく書いています。ここでは、数え方が違うことだけ押さえてください。

料金の見方（2026年10月時点）

量を決めるときは、料金も一緒に見ておくと安心です。以下は2026年10月時点の税込の目安で、長さ・量・髪の状態で変わる場合があります。

メニュー	料金（税込）
編み込み 80g	¥18,000
編み込み 100g	¥21,000
編み込み 120g	¥24,000
編み込み 10gごとの追加	+¥1,500
シール 基本セット60枚	¥19,800
シール 追加10枚ごと	+¥3,500
ハイトーン	+¥2,000
原色カラー	+¥3,000

ハイトーンと原色カラーの加算は、編み込み・シール共通です。最新の内容はヘアエクステの料金ガイドで確認できます。最終的な金額は、写真を送っていただいたうえで、髪の長さ・量・状態を見て案内します。

こんなときは我慢せず相談を

付けたあとに次のような状態があれば、遠慮なくご相談ください。

美容師に相談する目安

• 付けた直後から、重さや引っ張られる感じが強い
• 結んだときに、付けた部分だけ浮いて見える
• 思っていたより量が足りない、または多い

医療機関（皮膚科など）にご相談を

• 頭皮に痛み、腫れ、赤み、湿疹がある
• 強いかゆみが続く
• 発熱やひどい頭痛を伴う

これらは美容室で判断できる範囲を超えます。医療機関（皮膚科など）にご相談ください。

arm’s hair に相談するとき

arm’s hair（アームスヘアー）は、西武池袋線 狭山ヶ丘駅 西口から徒歩5分の美容室です。スタッフ全員が美容歴10年以上で、ご要望にできる限り応えるマンツーマン施術を行っています。

量や料金の目安をスムーズに出すには、LINEで写真を送っていただくのが一番早いです。次のものがあると助かります。

1. 今の髪の写真（前・横・後ろ。明るい場所で撮ったもの）
2. なりたいイメージの写真（長さの出し方や雰囲気がわかるもの）
3. 足したいもの（長さ、ボリューム、色のどれが一番か）
4. 髪の履歴（ブリーチやカラー、縮毛矯正、パーマの回数と時期）

メニューの全体はヘアエクステのメニュー、仕上がりのイメージはビフォーアフターで見られます。初めての方は初めての方へもご覧ください。

営業は 10:00〜18:00、火曜と第3月曜が定休です。予約はLINE・電話・ホットペッパーで受け付けています。

よくある質問

Q. 80gと100gで迷っています。どちらを選べばいいですか？

A. 「なじませたい」なら80g、「しっかり長さや量を出したい」なら100gが目安です。決めきれないときは、80gから始めて10gずつ追加するという考え方もあります。

Q. 本数が多いほど地毛に負担がかかりますか？

A. 一般に、付ける量が増えるほど重さも増えるため、頭皮や地毛への負担も増えやすくなります。必要な分だけ足すのがおすすめです。

Q. 髪が細くて少ないのですが、同じ量で足りますか？

A. 髪の量や太さで、同じグラムでも見え方が変わります。本数は髪の量や頭の大きさでも変わるため、写真を見ながら量を相談してください。

Q. シールの60枚は、編み込みでいうと何グラムですか？

A. 単位が違うため、単純には置き換えられません。シール式は枚数、編み込み式はグラムで考えてください。

Q. 色を足すだけでも、80gは必要ですか？

A. ポイントカラーとして少量を混ぜる使い方もあります。色の入れ方や位置で量は変わるので、イメージ写真を送って相談してください。

Q. 付けたあとで、量が足りないと感じたら追加できますか？

A. 編み込み式は10gごと、シール式は10枚ごとに追加できる設定があります。追加できるかどうかは、そのときの髪の状態を見て判断します。

Q. 予算が決まっているのですが、相談できますか？

A. 大丈夫です。料金は量や加算で変わるため、希望の予算を伝えていただければ、その範囲でできることを一緒に考えます。

まとめ

グラムと本数は、同じ量の別の数え方です。まず「長さ・ボリューム・色」のどれが一番の目的かを決め、写真を撮ってLINEで送ってみてください。量と料金の目安は、そこから具体的に出せます。